บทสรุปเพื่อการเรียนรู้ • ยังไม่ได้รับการทบทวนโดยผู้เชี่ยวชาญของ OncoThai
ให้พื้นที่กับความรู้สึก
ตกใจ กลัว เศร้า หรือโกรธเกิดขึ้นได้ ไม่ต้องฝืนคิดบวกทุกเวลา บอกคนใกล้ตัวว่าตอนนี้อยากให้ช่วยอะไร
เลือกสิ่งที่ทำได้วันนี้
จดคำถาม นัดหมาย และเรื่องเร่งด่วนทีละอย่าง พักผ่อนและทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายตามกำลัง
ขอความช่วยเหลือได้
คุยกับทีมรักษา นักจิตวิทยา หรือสายด่วนสุขภาพจิต 1323 หากรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือมีความเสี่ยงทำร้ายตนเองทันที ให้ไปฉุกเฉินหรือโทร 1669 อย่ารอแบบฟอร์มเว็บ
แหล่งข้อมูล
- National Cancer Institute (สหรัฐอเมริกา) — Emotions and Cancer
- กรมสุขภาพจิต — ช่องทางติดต่อและสายด่วนสุขภาพจิต 1323
- สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ — การแจ้งเหตุการแพทย์ฉุกเฉิน 1669
จัดทำและตรวจหน้าแหล่งข้อมูล 7 ตุลาคม 2569 ไม่ใช่วันที่ต้นฉบับปรับปรุง และไม่ใช่วันทบทวนโดยผู้เชี่ยวชาญของโครงการ เนื้อหาต่างประเทศปรับช่องทางติดต่อให้เป็นประเทศไทย
ข้อมูลทั่วไปไม่ใช้วินิจฉัย สั่งยา หรือเปลี่ยนการรักษา ให้คำแนะนำเฉพาะของทีมรักษาเป็นหลัก