เพิ่งได้รับการวินิจฉัย ดูแลความกลัวและความเครียด

บทสรุปเพื่อการเรียนรู้ • ยังไม่ได้รับการทบทวนโดยผู้เชี่ยวชาญของ OncoThai

ให้พื้นที่กับความรู้สึก

ตกใจ กลัว เศร้า หรือโกรธเกิดขึ้นได้ ไม่ต้องฝืนคิดบวกทุกเวลา บอกคนใกล้ตัวว่าตอนนี้อยากให้ช่วยอะไร

เลือกสิ่งที่ทำได้วันนี้

จดคำถาม นัดหมาย และเรื่องเร่งด่วนทีละอย่าง พักผ่อนและทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายตามกำลัง

ขอความช่วยเหลือได้

คุยกับทีมรักษา นักจิตวิทยา หรือสายด่วนสุขภาพจิต 1323 หากรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือมีความเสี่ยงทำร้ายตนเองทันที ให้ไปฉุกเฉินหรือโทร 1669 อย่ารอแบบฟอร์มเว็บ

แหล่งข้อมูล

• National Cancer Institute (สหรัฐอเมริกา) — Emotions and Cancer
• กรมสุขภาพจิต — ช่องทางติดต่อและสายด่วนสุขภาพจิต 1323
• สถาบันการแพทย์ฉุกเฉินแห่งชาติ — การแจ้งเหตุการแพทย์ฉุกเฉิน 1669

จัดทำและตรวจหน้าแหล่งข้อมูล 7 ตุลาคม 2569 ไม่ใช่วันที่ต้นฉบับปรับปรุง และไม่ใช่วันทบทวนโดยผู้เชี่ยวชาญของโครงการ เนื้อหาต่างประเทศปรับช่องทางติดต่อให้เป็นประเทศไทย

ข้อมูลทั่วไปไม่ใช้วินิจฉัย สั่งยา หรือเปลี่ยนการรักษา ให้คำแนะนำเฉพาะของทีมรักษาเป็นหลัก